冬こそデトックス法で開運

健康

身体のなかを綺麗にして健康開運上げませんか?慌ただしくなる寒い冬こそ、体調管理はしっかりしたいですね、

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お酢の活用方法

お酢をよく飲んでいますストレートで薄めずに飲んでしまうくらい私はお酢好きです。
お酢って身体に良くて無敵なんですよね🗯
飲むと間違いなく元気になります
疲れがとれますよ

おいしくお酢を飲む

牛乳で割るのがおすすめ!
お酢2牛乳8
はちみつを混ぜるとさらに飲みやすくなります。

ただし、飲むタイミングが大事。
食後に飲みましょう。
空腹時は胃を痛めるかもしれません。

飲んで効く

お酢の効能

⭐︎冷え解消
⭐︎疲労回復
⭐︎便秘解消
⭐︎ダイエット←アミノ酸による脂肪分解

この4点を解消してくれるお酢!

 

飲むのはちょっと苦手なひとは

お料理に幅広く使えます
肉を柔らかくさしたり

マリネやピクルス
ドレッシング

にも活用でします。

私のおすすめは

セロリの葉マリネです

作り方
1.お酢に昆布、唐辛子で漬け込みたれを作ります

2.セロリは塩揉みをし、
冷水で洗い、固く絞り食べやすくカットします

3.漬け込みたれに入れ
一晩置いたら出来上がりです。

 

セロリにはビタミンAカリウムが含まれています。

高血圧予防

動脈硬化予防

ガン予防

便秘解消

精神の安定効果

またセロリの香りには

頭痛の鎮痛効果

ストレスによるイライラ

を解消する効果などがあります。

葉には多くの栄養が含まれています。
疲労回復
はもちろん、
お肌を健康に保つビタミンB2、C、Eが含まれます。
女性には美白効果も期待できますね。吹き出物も。
食物繊維を多く含んでいるので便秘解消となり毒は外です。
これらの効くスープなど、料理に使ってはいかがでしょうか。

 

お家でデトックス

これからの季節食べ過ぎには注意したいですね

 

ついつい食べ過ぎて
体重があっとゆう間に増えてしまう事、、、
ありますよね💧

 

そこでお家でデトックスしませんか?
私もチャレンジします。💪

デトックスとは?🙄

身体に溜め込んでしまった有害物質や
食品添加物環境ホルモン
これら毒素を身体から排出する事です、

なぜ毒素が身体に溜まるると🙄

ストレスによる疲れを引き起こし
身体の酵素の働きを邪魔して
細胞血管の老化を引き起こしてしまします。

 

デトックスf:id:nikonikochip0403:20171116154237j:image

私はこの、山の湧水を一日2リットル位飲んでます

便秘解消
血行促進

になります。

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食事の時など
白湯を飲みやすい温度にし、200cc程の湯を
ゆっくり飲みます。
胃腸が温まり消化を促進します。

入浴時には白湯を飲んでいます。
汗がたくさんでて
すっきりデトックス
おさらばしてます💦まさに毒は外です。

毒は外に出し福は内に入れましょう✨

気は大事ですよね!
ラッキー運に繋がれば良いなと思います