癒し 旬の野菜でナポリタン
旬の野菜で風邪予防 もうすぐ春ですね とはいえまだ肌寒い日々 体調管理に気をつけて 毎日の食事も栄養とり 元気に過ごしたいですね。 野菜をたっぷり使った 風邪予防料理を作りましょう。 残り野菜で時間をかけずに簡単にできる ゴロ野菜のパスタ ...
ゆるりら
癒し 
癒し ささみのフライにクロワッサンでひと工夫
ヘルシーなささみ料理 カロリーを気にして 好きなものを食べれないのは つまらないですよね ヘルシーなささみ肉を秘密のパン粉を使って 美味しくアレンジしました ささみ肉は、 脂肪分とカロリーが少なく タンパク質やビタミンやミネラル、 ナイアシ...
癒し 簡単お魚料理
アジとイワシのフリッター温野菜乗せ 忙しいときは簡単にすぐできて おいしく栄養満点なお魚料理はいかがですか。 今日は青魚とお野菜の料理を紹介します。 材料 主菜 アジ切り身 いわし切り身 白ワイン 片栗粉 副菜 ほうれん草一束 れんこん一個...
美容 美肌になる２つの方法
洗顔で美肌になれる 忙しかった一日の終わりに 頑張った顔のお手入れをして 緊張している疲れた肌を労りましょう。 洗顔マッサージをすれば 明日のお化粧もスーッとお肌に馴染んで入ります ツヤも出るのでキラキラとしっとりをお肌で 実感することがで...
お散歩 散歩が体と心に良い理由
歩くってやっぱり素晴らしい 散歩はいい事尽くしなの 知っていますか？ 有酸素運動による体質改善 有酸素運動で皮下脂肪や内臓脂肪を 燃やすことにより 肥満、高血圧、糖尿病 生活習慣病、がん、うつ病 認知症のリスクが 低下していくんです。 脳の...
道の駅 野菜値上がり
野菜が高い 毎日欠かさず取り入れたいけど 天候の変化によるのだとは思うが、葉物はとくに高い 道の駅へ行こう さすが道の駅安い野菜を発見！ 玉ねぎ一個10円、3個購入しても30円 白菜キャベツ葉物は道の駅が安い こりゃ安い！ 新鮮な野菜が安く...
お散歩 パワースポット太宰府天満宮（櫻井翔安産・池の水を全部抜いたボート池）
開運大宰府天満宮 池の水を全部抜いたボート池 5/20 某テレビ番組の、池の水を全部抜く で太宰府遊園地のボート池に 的場浩司さんとハリセンボンの箕輪はるかさん、それと我らの寿一実さんがいらっしゃり生物調査をしていました。 結果は在来種が多...
健康 花粉対策
花粉対策法 鼻やのどが朝から痒く成りだした 二月と言うのに痒いのは花粉なのだろうか くしゃみ鼻水め辛いですよね、 これからおこる花粉症 なんとかしたいものです。 この時期２月から５月は スギヒノキイネ花粉 ２０１８年花粉は多い 東北から関東...
縁起 2018年3月の縁起が良い日
2018年3月開運日・縁起のいい日 ３月２日（金）満月 ９：５２ ３月３日（土）一粒万倍日 ３月６日（火）一粒万倍日 不成就日 ３月１１日（日）一粒万倍日 寅の日 ３月１４日（水）巳の日 不成就日 ３月１７日（土）新月 ２２：１２ ３月１８...
縁起 掃除で運気up
立春は正月同様に新しい年の始まり 立春は運気の変わり目 とても大切な節目です。 これを機に 掃除で気を綺麗にし パワーを漲らせ 新しい運気を開きましょう。 掃除 キッキン シンク周りの水垢をしっかり落とす スポンジは汚れていないか 使わない...