ささみのフライにクロワッサンでひと工夫

ささみだからボリューム満点でもヘルシー 癒し
ささみだからボリューム満点でもヘルシー
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ヘルシーなささみ料理

カロリーを気にして
好きなものを食べれないのは
つまらないですよね

ヘルシーなささみ肉を秘密のパン粉を使って
美味しくアレンジしました

ささみ肉は、
脂肪分とカロリーが少なく
タンパク質やビタミンやミネラル、
ナイアシンなどの成分も高いです。

ダイエットや筋肉作りに活用できますね。

材料

ささみ
冷凍パン
小麦粉
卵一個
塩胡椒

秘密は衣にクロワッサン

作り方
クロワッサンを細かくくだきます。
もし、余り物のクロワッサンを冷凍していたらピッタリですね。
プロセッサーでも、おろし器具でもいいです
ごりごりパン粉を作ります。

ささみ
1下味塩コショウ
2小麦粉、卵、パン粉
3こんがり揚げていきます

ささみだからボリューム満点でもヘルシー

ささみだからボリューム満点でもヘルシー

これだけで美味しく出来上がりです。
クロワッサンのパン粉を使っているので風味よく、柔らかく揚がりますよ。
ぜひお試しください。