ヘルシーなささみ料理
カロリーを気にして
好きなものを食べれないのは
つまらないですよね
ヘルシーなささみ肉を秘密のパン粉を使って
美味しくアレンジしました
ささみ肉は、
脂肪分とカロリーが少なく
タンパク質やビタミンやミネラル、
ナイアシンなどの成分も高いです。
ダイエットや筋肉作りに活用できますね。
材料
ささみ
冷凍パン
小麦粉
卵一個
塩胡椒
秘密は衣にクロワッサン
作り方
クロワッサンを細かくくだきます。
もし、余り物のクロワッサンを冷凍していたらピッタリですね。
プロセッサーでも、おろし器具でもいいです
ごりごりパン粉を作ります。
ささみは
１下味塩コショウ
２小麦粉、卵、パン粉
３こんがり揚げていきます
ささみだからボリューム満点でもヘルシー
これだけで美味しく出来上がりです。
クロワッサンのパン粉を使っているので風味よく、柔らかく揚がりますよ。
ぜひお試しください。
