身体のなかを綺麗にして健康開運上げませんか？慌ただしくなる寒い冬こそ、体調管理はしっかりしたいですね、
お酢の活用方法
お酢をよく飲んでいますストレートで薄めずに飲んでしまうくらい私はお酢好きです。
お酢って身体に良くて無敵なんですよね🗯
飲むと間違いなく元気になります
疲れがとれますよ
おいしくお酢を飲む
牛乳で割るのがおすすめ！
お酢２牛乳8
はちみつを混ぜるとさらに飲みやすくなります。
ただし、飲むタイミングが大事。
食後に飲みましょう。
空腹時は胃を痛めるかもしれません。
飲んで効く
飲むのはちょっと苦手なひとは
お料理に幅広く使えます
肉を柔らかくさしたり
マリネやピクルス
ドレッシング
にも活用でします。
私のおすすめは
セロリの葉マリネです
作り方
1.お酢に昆布、唐辛子で漬け込みたれを作ります
2.セロリは塩揉みをし、
冷水で洗い、固く絞り食べやすくカットします
3.漬け込みたれに入れ
一晩置いたら出来上がりです。
セロリにはビタミンAカリウムが含まれています。
高血圧予防
動脈硬化予防
ガン予防
便秘解消
精神の安定効果
またセロリの香りには
頭痛の鎮痛効果
ストレスによるイライラ
を解消する効果などがあります。
葉には多くの栄養が含まれています。
疲労回復
はもちろん、
お肌を健康に保つビタミンB2、C、Eが含まれます。
女性には美白効果も期待できますね。吹き出物も。
食物繊維を多く含んでいるので便秘解消となり毒は外です。
これらの効くスープなど、料理に使ってはいかがでしょうか。
